Quien no esté familiarizado con los beneficios de la ashwagandha es posible que le cueste hasta su pronunciación. ¡Cuánto más conocer para qué sirve! Sin embargo, cuanto más se sabe de la ashwagandha más apetece incluirla en la rutina diaria por sus múltiples propiedades para el bienestar. Conocida también como ginseng indio, uno de sus puntos fuertes es que ayuda a impulsar la energía, de ahí su papel en el deporte. Sigue leyendo para explorar cómo puede ayudar la ashwagandha KSM-66, el tipo de ashwagandha más potente, a los atletas.

Qué es la Ashwagandha KSM-66

Lo primero es conocer un poco más a fondo qué es la ashwagandha en general y la ashwagandha KSM-66 en particular. Se trata de una planta cuyo nombre científico es Withania somnifera, que crece en regiones tropicales de Asia y África. Muy conocida en la tradición ayurveda, la ashwagandha ha sido empleada originalmente como ayuda para adaptarse a situaciones que pueden generar estrés o incertidumbre. Así, uno de sus principales beneficios es precisamente su apoyo para reducir el estrés y la ansiedad. Al mismo tiempo, contribuye a la relajación por sus propiedades calmantes. Para muchas personas es una inestimable ayuda para conciliar el sueño. Por último, la ashwagandha ayuda a aumentar los niveles de energía, mejorando el rendimiento físico y mental.

Pero, ¿qué es exactamente la ashwagandha KSM-66 y en qué se distingue de la convencional? La principal diferencia entre ambas es el método de extracción y, por ende, la potencia que otorga a la hora de elaborar complementos alimenticios con ella. Mientras los suplementos de ashwagandha tradicional están formulados con extractos de la hoja y de la raíz de esta planta, la ashwagandha KSM-66 se obtiene solo a partir de la raíz, considerada la parte más pura y preciada de la Withania somnifera.

Beneficios de la Ashwagandha KSM-66 en el Deporte

Ahora que hemos profundizado algo más en los beneficios generales de la ashwagandha, si eres deportista te gustará saber de qué manera esta planta puede favorecer tu rutina fitness.

Mayor Resistencia y Rendimiento

La raíz de ashwagandha puede ayudarte a potenciar tu rendimiento físico gracias a sus propiedades energizantes. Anteriormente habíamos mencionado que se conoce también como ginseng indio por esta cualidad. Aunque todavía no existen muchas evidencias científicas, hay estudios aislados (como esta investigación del año 2015) que revelaron que la ashwagandha ayudó a mejorar la resistencia pulmonar en un grupo de deportistas.

Mayor Fuerza y Potencia

El consumo de ashwagandha KSM-66 también puede marcar la diferencia en los ejercicios de fuerza. Es más, algunos estudios señalan un mejor desempeño en las actividades de fuerza y en sesiones de ciclismo de cierta intensidad.

Recuperación Muscular Más Rápida

Parece ser que la ashwagandha KSM-66 no solo puede apoyarte durante el entrenamiento, sino también en el posentreno. Un análisis efectuado hace unos años afirmó que el extracto de raíz de la Withania somnifera puede acelerar la reparación de los músculos después de la sesión deportiva. En el mismo sentido, una investigación sugirió que también puede ser útil para ayudar a reducir el dolor de las articulaciones.

En definitiva, los suplementos de ashwagandha KSM-66 son un sostén para los deportistas durante la sesión fitness y después de ella. Potencian el rendimiento y la resistencia, impulsan la energía y reducen el tiempo de recuperación.